Autoevaluación en braza.

         AUTOEVALUACIÓN DE BRAZA.

Organizados en trios o cuartetos, cada miembro del grupo era valorado por otros dos en su estilo de nadar braza. En esta ocasión mis compañeros fueron: Alexis, Asier y Pablo.
Mis compañeros valoraron mi tecnica de esta forma:

*Mejores aspectos técnicos.

-En la posicion del cuerpo, valoraron mi técnica como buena poniendome un 3 (en una escala del 1-4) ya que mis movimientos ondulatorios arriba-abajo eran correctos para nuestros estilo de braza natural.
-En la acción de los brazos destacaron una buena extensión al inicio de la brazada, un correcto movimiento hacia afuera, una aceleración de las manos notable durante la brazada y un recobro enérgico (todo esto con un 3).
-En la acción de las piernas sobresalian mis movimientos referentes a los pies, como que empujaban hacia afuera y atrás con una fuerte patada y que los tobillos fueran flexionados.
-En lo referente a la coordinación lo más destacable era qu inspiraba al sacar la cabeza del agua y espiraba al meterla.

*Aspectos mejorables.

Por orden de importancia para la mejora de mi técnica deberia corregir los siguientes aspectos:
1.- Coger una adecuada profundidad en la brazada, este error es clave, corrigiendolo aumentare mi impulsión y mejorare considerablemente el resto de movimientos erroneos que realizo.
2.- Realizar un movimiento hacia adentro y atrás, si no tuviese este error los demás serían más facilmente corregibles. Ayudaría a una buena impulsión y una mejor realización de los demás movimientos.
3.- Mis manos pasan más atras de la linea de los hombros lo que hace que cuando recobro las manos hacia delante este movimiento hace que me quede casi parado y freno la impulsión que me proporciona las piernas.

*Posibles soluciones.

- Ya que mis errores principales se centran en la cción de los brazos me ayudaria con algún elemento que me ayudara a la flotabilidad de mi parte inferior para así poder centrarme en los brazos. Iria realizando primero ejercicios especificos que se centraran en uno de los aspectos a corregir y asi con los demas, finalmente unos ejercicios más globales para ir integrando todo el movimiento de la técnica de braza y fijarme si mis errores se corrigen.